Nectarina

Os Benefícios da Nectarina incluem um melhor funcionamento celular e melhoria na saúde cardiovascular e digestivo. Os antioxidante presente na nectarinas Ajuda a melhora o Mecanismo de defesa no combate às principais doenças como a complicações relacionadas com a obesidade, degeneração macular e suportes na prevenção do câncer.Além disso, O consumo da Nectarina ajuda no fortalecimento do sistema imunológico e promove uma pele mais jovem é saudável. Então, vamos conhece quais são os 11 benefícios da Nectarina para saúde:





Nectarina é Rico em Antioxidante: A Nectarina tem alguns dos mais poderosos antioxidante, os polifenóis, Vitamina C e carotenoides, beta-caroteno e cripto xantina. A pele da fruta tem uma maior concentração de tais componentes, em comparação com a polpa, basta uma simples lavagem da fruta de forma adequada que pode ser consumida com casca. Além disso, Estes antioxidantes ajudam na eliminação dos radicais livres e ajudam a neutralizar os efeitos nocivos.

Benefícios da Nectarina Contra a Obesidade: A Nectarina podem ser útil na prevenção e no combate a obesidade e suas complicações associadas. Os estudos realizados têm mostrado que as frutas de caroço, como nectarinas contém compostos bioativos, como antocianinas, catequina, ácido clorogênico e Quercitina, estes compostos ajudam a combater a obesidade, diabetes e doenças cardíacas.

Benefícios da Nectarina Para a Saúde dos Olhos: A Nectarina contém luteína, um nutriente importante para a saúde dos olhos e ajuda a reduzir o risco de doenças como a degeneração macular relacionada com à idade. Além disso, Diversas pesquisas têm demonstrado que a luteína também é um antioxidante extremamente potente que também ajuda a reduzir o risco de cataratas nucleares.

Luteína habita no pigmento macular do olho e ajuda a proteger os tecidos da retina do dano causado pelo stress oxidativo e a luz de comprimento de onda maior. Além disso, o beta-caroteno presente na nectarinas estimula a síntese da Vitamina A e contribui para manter uma visão saudável e evita doenças como a cegueira e xeroftalmia.

Benefícios da Nectarina Para Coração: O consumo regular de frutas com caroço, como nectarinas são benéfica para a saúde cardiovascular, atribuindo à presença de antioxidantes poderosos. O ácido clorogênico e antocianinas presentes nas nectarinas exerce ação inibitória contra a oxidação do colesterol LDL, impede o endurecimento das artérias e estimula a circulação adequada nas plaquetas. Os flavonoides encontrados em nectarinas podem ajudar na prevenção do aumento na agregação das plaquetas e reduzir o risco de desenvolvimento de aterosclerose.

Benefícios da Nectarina Na Prevenção do Câncer: Como dito acima, a Nectarina contêm ácido clorogênico, um composto natural que tem vários benefícios para a saúde, incluindo a prevenção de vários tumores e câncer, como o câncer de cólon. O ácido clorogênico, tal como sugerido por estudos possui propriedades quimio-preventivas que inibem a proliferação de carcinogênese do cólon. Além disso, Os estudos também têm apresentado evidências qualitativa sobre o papel do beta-caroteno presente no grupo botânico Rosaceae, que também inclui as nectarinas na proteção contra o câncer de pulmão.